mbc다이어트코리아3 20141217 다이어트 3주 1일차. 몸무게 83.9kg. 체지방률 25.6%. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 15/77 사랑하는 달링과 육회와 육회 비빔밥 그리고 소맥과 함께 하는 저녁. 사랑하는 벗들과 함께 짠! 시원한 생맥주! 키아! 다음날엔 사랑하는 순대국밥으로! 와아 시원하다! 눈 뜨면 아 삐리리 꿈 ㅠㅗㅠ 아~아~아~ 흑흑흑 MBC다이어트코리아와 해동태권도와 함께 한 저의 다이어트도 15일째에 접어들고 있습니다. (도복이 없어 슬픈 짐승, 바로 저입니다) 12월 2일 최초측정을 한 후 1주일 간 열심히 운동과 금주를 한 결과, 12월 10일 1차 측정에는 짜잔~우선 체중이 85.7kg으로 6.5kg 감소 했습니다. 체지방률도 줄어들고, 와아~!골격근량도 줄어들고, 으잉?? 운동을 하며 챙겨먹질 않으니 소중한 근육이 줄어들고 말았습니다.이때까지도 심각하게 생각하지 않았죠. '그래, 좀 덜 먹으면서 빼는거야. 열심히.. 2014. 12. 17. 20141202 다이어트 1주 1일차. 몸무게 92.2kg. 체지방률 26.8%. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 1/77 오늘도 몹시 추운 하루였습니다. 12월 2일. 오늘은 최초측정일! 칼바람을 뚫고 다녀왔습니다. 77days! 자신과의 싸움! MBC다이어트코리아!왠지 질 것만 같은 불길한 예감이...'30393 김재훈'이라고 손수 적으며 전의를 불태웠습니다! 활활활~!최초 측정 전에 평가 및 순위, 상금 안내, 탈락 규정에 대해 읽어보았습니다.크게 한 번 살펴볼까요?'체지방률 감소량 비율'이 순위평가의 기준입니다. 단순히 살만 뺀다고 해서 입상을 할 수 있는 것이 아니죠. 건강하게 운동으로 살을 빼야합니다.*체지방률이란 체중에 대한 체지방의 비율을 말하며, 체지방량은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. (네이버 발췌)체지방률 감소량의 평가의 기준이긴 하지만 '체중 감소량 비율'로 선정하는 근면상, 주간 MVP 등 참가자들.. 2014. 12. 3. ~ 20141201 다이어트 1주 1일차. 몸무게 87kg. 체지방률 ??. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 1/77 2014년 12월. 서른살 인생에서 최초로 다이어트를 결심, 'MBC다이어트코리아'를 신청하였습니다. 저를 건강하게 낳아주신 부모님 덕분에 지금까지 별 문제 없이 잘 살아왔는데 이제는 정말 관리가 필요하다는 것을 느꼈습니다. 나름 운동도 하며 살아왔는데 부모님께서 주신 밑천이 바닥이 난 것 같습니다. 이후의 건강한 삶을 위해, 사랑하는 사람들과 즐겁게, 오래 살기 위해. 건강을 챙기기로 했습니다. 지난 11월 25일 대구 MBC에서 열린 OT에 참가하였고, MBC다이어트코리아 프로그램에 대한 전반적인 설명을 들었습니다. *자세한 설명은 -> http://www.diet-korea.com/ 이곳을 방문해보시길 바랍니다. 전문가들의 몸에 대한 정확한 진단과 체계적인 관리를 통해 건강하고 균형잡힌 몸을 만드는.. 2014. 12. 2. 이전 1 다음
