활동 후기/MBC다이어트코리아4 20150210 태권도 다이어트 종료. 몸무게 ?kg. 체지방률 ?%. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 77/77 지난 2014년 12월 2일부터 시작된 MBC다이어트코리아 3기의 '77일간의 자신과의 싸움'이 드디어 끝났네요~! 다들 좋은 결과 있으셨나요? 체중 92.2kg 체지방률 26.8% 이런 몸으로 시작했던 저는 MBC 다이어트코리아 3기를 하면서 31살 난생 처음으로 도복도 입어 보았고, 대구 해동태권도 도장에서 건강한 삶을 위해 기꺼이 땀을 흘리실 줄 아는 분들을 통해 '태권도의 즐거움'을 알게 되었습니다. 제가 지금까지 다이어트를 위해 헬스장도 다녀보고 혼자 달리기도 해보았지만 도장에서 정식으로 도복을 입고 우렁찬 기합 소리를 내며 신나게 발차기, 주먹지르기를 했던 지난 77일의 태권도 다이어트가 가장 즐거웠습니다. 발을 차고, 주먹을 뻗으며, 소리를 지르니 직장 생활의 스트레스도 팍팍 풀리고 (저는 .. 2015. 3. 5. 20141217 다이어트 3주 1일차. 몸무게 83.9kg. 체지방률 25.6%. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 15/77 사랑하는 달링과 육회와 육회 비빔밥 그리고 소맥과 함께 하는 저녁. 사랑하는 벗들과 함께 짠! 시원한 생맥주! 키아! 다음날엔 사랑하는 순대국밥으로! 와아 시원하다! 눈 뜨면 아 삐리리 꿈 ㅠㅗㅠ 아~아~아~ 흑흑흑 MBC다이어트코리아와 해동태권도와 함께 한 저의 다이어트도 15일째에 접어들고 있습니다. (도복이 없어 슬픈 짐승, 바로 저입니다) 12월 2일 최초측정을 한 후 1주일 간 열심히 운동과 금주를 한 결과, 12월 10일 1차 측정에는 짜잔~우선 체중이 85.7kg으로 6.5kg 감소 했습니다. 체지방률도 줄어들고, 와아~!골격근량도 줄어들고, 으잉?? 운동을 하며 챙겨먹질 않으니 소중한 근육이 줄어들고 말았습니다.이때까지도 심각하게 생각하지 않았죠. '그래, 좀 덜 먹으면서 빼는거야. 열심히.. 2014. 12. 17. 20141202 다이어트 1주 1일차. 몸무게 92.2kg. 체지방률 26.8%. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 1/77 오늘도 몹시 추운 하루였습니다. 12월 2일. 오늘은 최초측정일! 칼바람을 뚫고 다녀왔습니다. 77days! 자신과의 싸움! MBC다이어트코리아!왠지 질 것만 같은 불길한 예감이...'30393 김재훈'이라고 손수 적으며 전의를 불태웠습니다! 활활활~!최초 측정 전에 평가 및 순위, 상금 안내, 탈락 규정에 대해 읽어보았습니다.크게 한 번 살펴볼까요?'체지방률 감소량 비율'이 순위평가의 기준입니다. 단순히 살만 뺀다고 해서 입상을 할 수 있는 것이 아니죠. 건강하게 운동으로 살을 빼야합니다.*체지방률이란 체중에 대한 체지방의 비율을 말하며, 체지방량은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. (네이버 발췌)체지방률 감소량의 평가의 기준이긴 하지만 '체중 감소량 비율'로 선정하는 근면상, 주간 MVP 등 참가자들.. 2014. 12. 3. ~ 20141201 다이어트 1주 1일차. 몸무게 87kg. 체지방률 ??. MBC다이어트코리아. 해동 태권도. 1/77 2014년 12월. 서른살 인생에서 최초로 다이어트를 결심, 'MBC다이어트코리아'를 신청하였습니다. 저를 건강하게 낳아주신 부모님 덕분에 지금까지 별 문제 없이 잘 살아왔는데 이제는 정말 관리가 필요하다는 것을 느꼈습니다. 나름 운동도 하며 살아왔는데 부모님께서 주신 밑천이 바닥이 난 것 같습니다. 이후의 건강한 삶을 위해, 사랑하는 사람들과 즐겁게, 오래 살기 위해. 건강을 챙기기로 했습니다. 지난 11월 25일 대구 MBC에서 열린 OT에 참가하였고, MBC다이어트코리아 프로그램에 대한 전반적인 설명을 들었습니다. *자세한 설명은 -> http://www.diet-korea.com/ 이곳을 방문해보시길 바랍니다. 전문가들의 몸에 대한 정확한 진단과 체계적인 관리를 통해 건강하고 균형잡힌 몸을 만드는.. 2014. 12. 2. 이전 1 다음
